Wie wir in der „westlichen Welt“ das richtige Beugen im Rücken verlernt haben.

Heute möchte ich euch diesen interessanten Artikel weiterleiten – es geht um erstaunliche Erkenntnisse US Amerikanischer Ärzte und Biomechaniker zum Thema „richtiges Beugen im Rücken und wie Menschen anderer Kulturen damit umgehen“:

 

https://www.npr.org/sections/health-shots/2018/02/26/587735283/lost-art-of-bending-over-how-other-cultures-spare-their-spines?utm_source=twitter.com&utm_medium=social&utm_campaign=npr&utm_term=nprnews&utm_content=20180226

 

Erstaunlich dabei ist daß es anscheinend vorrangig in der „westlichen Welt“ gelungen ist ein an sich völlig falsches Bewegungsmuster beim Beugen des Rückens einzulernen um z.B. gefallene Gegenstände aufzuheben. Wissenschaftlich gut belegt ist auch die im Artikel aufgeführte Tatsache daß die „Hamstrings Muskulatur “ (= beim Bürositzer schwer unterbeanspruchte und meist schlecht gedehnte Muskelgruppe die vom Becken bis zum Unterschenkel zieht) eine zentrale Rolle beim Beugen aus der Hüfte spielt.

Schön ist am Ende des Artikels die Anleitung wie man selbst das richtige Beugen des Rückens erlernen kann – sogar mit Video!